스쿼트의 무릎 통증, 무엇이 원인일까.
거의 운동을 하는 사람이라면 스쿼트는 좋든 싫든 절대 하고 있을 겁니다.; 싫은 이유는 힘들어서 그럴 수도 있고 자세가 안 좋아서 그럴 수도 있고, 안 좋은 자세는 무릎 통증을 일으킬 수도 있습니다. 스쿼트 동작 시 허리와 무릎 통증은 관련성이 매우 깊습니다.오늘은 무릎 통증이 원인이 되는 스쿼트의 자세에 대해 알아보겠습니다. (왼쪽) 나쁜 스쿼트를 했을 때 쓰이는 근육의 … Read more
거의 운동을 하는 사람이라면 스쿼트는 좋든 싫든 절대 하고 있을 겁니다.; 싫은 이유는 힘들어서 그럴 수도 있고 자세가 안 좋아서 그럴 수도 있고, 안 좋은 자세는 무릎 통증을 일으킬 수도 있습니다. 스쿼트 동작 시 허리와 무릎 통증은 관련성이 매우 깊습니다.오늘은 무릎 통증이 원인이 되는 스쿼트의 자세에 대해 알아보겠습니다. (왼쪽) 나쁜 스쿼트를 했을 때 쓰이는 근육의 … Read more