스포츠 리듬 트레이닝 민첩성 순발력 증가
선수들이 민첩성 순발력 능력을 올리기 위해 가장 많이 하는 플라이오메트릭 운동으로 다양한 방향 전환을 하면서 순간적인 폭발적인 움직임을 만들어 내고 뒤로 돌 때는 N박자로 사이드 스텝과 형용사를 넣어 바른 타이밍에 정확하게 강약을 표현하면서 적은 힘으로 힘을 줄 때만 정확하게 주면서 퍼포먼스 능력을 높이기 위해 한번 연구해 연습해 보았습니다.선수들이 목적성 있는 훈련을 할 수 있도록 계속 … Read more