명상에 대한 오해와 편견
명상에 대한 몇 가지 신화를 살펴보겠습니다. 명상에 대해 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 다음과 같습니다. 명상에 미치는 영향보지마. 사실, 명상이 효과적인지는 의문이다. 수천 년 동안 명상은 사람들이 더 행복하고 평화롭고 더 나은 삶을 살도록 도왔습니다. 명상이 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미친다는 것은 과학적으로 입증되었습니다. 명상 어렵지 않니? 많은 사람들이 명상을 어렵다고 생각합니다. 그러나 … Read more