종아리 반지와 요가 반지를 착용하는 방법을 알고 있습니까? 다들 쉽다고 하는데 저는 너무 어려운 것 같아요. . . 우선, 그것은 적합하지 않습니다!
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제가 종아리가 굵어서 그런건지 맨발이 아니라 트레이닝복을 입어도 잘 안맞네요. 운동을 의무화하는 법은 없습니다!
다양한 방법으로 사용할 수 있으며 전신, 어깨, 허리 스트레칭에 많이 사용됩니다.
발바닥으로 꾹 눌러 지압 효과를 줄 수 있습니다.
딱딱한거 깔창 깔아주면 괜찮을꺼에요~ 부러지지 않으니 걱정마세요~
표준형이면 뒤에서 가운데까지는 맞추기 쉽다고 하는데, 다리가 두꺼워서 그런지 전혀 들어가지 않는다.
. 슬픈 현실. . . 발뒤꿈치도 풀고~
종아리 밑에 요가링을 끼고 누워서 걷는 것도 도움이 됩니다.
손으로 하는 마사지는 귀찮고 하기 싫지만 스포츠 소품의 도움으로 편해서 좋아요. 그래서 홈트 용품이 점점 더 많아지는 것 같아요~ 이 동작을 할 때 발가락을 벌리면서 해주시면 더 좋을 것 같아요!
요가원은 앞뒤 모양이 달라서 다양하게 활용하기 좋아요!
등에 자극을 주기 위해 착용하기도 하는데, 두꺼운 위치에 닿지 않고 발목에서 끝나기 때문에 운동 후 운동으로 개인적으로 조금 아쉬운 감이 있습니다.
. . .. 살을 뺄 수 있을까… 리시우… T_T_T_T 아직도 운동을 포기할 수 없다!
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하체 운동뿐만 아니라 상체 스트레칭 운동으로도 사용할 수 있으며 양쪽 링을 잡고 목 뒤를 누르면 매우 상쾌합니다!
앞으로 종아리링 사용법은 티비보면서 따라해보세요 =)
정수리 부위를 자극해 보셨습니까? 너무 멋지다!
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이것은 훌륭한 팁입니다!
좋은 움직임이지만 많은 사람들이 좋아하지 않는다고 생각합니다.
도달하기 어려운 영역의 경우 종아리 루프를 사용하여 도움을 받을 수 있습니다.
예를 들어 팔꿈치를 당기거나 앉아서 손으로 발가락을 잡습니다.
겨드랑이의 림프절을 자극할 수도 있습니다.
뒤집어서 하복부 밑에 넣어 자극을 주면 됩니다.
추가 동작이 생각보다 많죠? ? ㅎㅎ 종아리반지는 사용하기 편하고 한번 해보면 재밌어요 =)
