연말에 살찌는 분들이 많대요그리고 새해 결의와 함께 살을 빼는 것을 목표로 다시 마음을 잡는 분들도 많이 계실 거예요 그게 바로 접니다 진짜 살이 많이 찐 상태거든요
배의 다이어트가 시급한 상황이라 운동도 급하게 복근에 플라우프로 엄청 하고 있는데 꾸준히 하는 것이 힘듭니다.
그나마 지금은 보조제를 먹으면서 제가 따로 운동을 해서 샐러드만 먹지 않고도 몸에 신경을 쓸 수 있도록 하는 중입니다.
원래 식욕이 왕성해서 감량을 결심해도 실패하는 것이 이 음식 때문인 경우가 대부분이었는데, 아마 여러분 공감하실 겁니다.
저는 술까지 좋아하는데 그것도 치킨이나 감자튀김에 시원한 맥주 한 잔으로 세상 모든 사람이 가지고 있는 것 같은 행복감에 두 가지 유혹을 뿌리기는 정말 힘든 것 같아요.
그래도 나름 배 다이어트에 좋은 운동도 하고 저녁 7시 이후에는 단식 이런 규칙도 세우고 열심히 하려고 노력 중입니다3일은커녕 이틀도 못 버티는 거예요.그렇게 안먹기를 반복하자 오히려 살이 쪘어요.
새 일년이 벌써 사흘이 되었는데, 연말에 파티를 한다고 해서 남편과 함께 배달음식점에서 주말을 보냈더니, 오늘 아침 체중계 위에서 비명을 질렀어요.
앞자리 수가 바뀌는 걸 보고 절망적인 상황에서 힘들었는데 이제는 정말 살을 빼는 데 성공하겠다 결심했어요.
그래서 주위에서 유일하게 다이어트에 성공한 친구에게 뱃살 다이어트 방법을 물어보았는데 변비 해결이 정말 중요하다고 하는 거예요.
그리고 제가 지금까지도 먹고 있는 영양제를 알려줬는데 제가 지금부터 돌아가면서 낱낱이 알려드리면 도움이 될 것 같아요
일단 저는 낙시환이가 돋보였어요이 자체가 저처럼 복부지방을 포함해서 내장지방이 신경 쓰이는 사람에게 좋은 한방원료 2종류가 들어있습니다.
제가 마시고 있는 보충제, 3종류가 모두 네제스트라는 회사에서 나오는 것입니다만, 같은 곳에서 나오는 것이기 때문에 원료의 배합도 궁합이 좋습니다.
제가 아까 말씀드렸던 낙시환의 한방원료가 도라지와 감초인데, 이 두가지가 체내 노폐물 배출을 돕는 기능이 있고 도라지는 항산화에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
항산화로 잘 알려진 요소의 공통점이 혈관의 콜레스테롤 같은 노폐물을 제거한다는 점인데 이와 비슷한 효과가 있습니다.
하고 내장지방 같은 부분에도 도움이 되지만 게다가 가르시니아까지 들어 있기 때문에 탄수화물 제거 기능까지 얻을 수 있습니다
이것은 장의 운동과도 관계가 있습니다만 배변을 제때 할 수 없으면 그만큼 자연스럽게 배가 나올 수 밖에 없네요.일명 저희가 똥배라고 부르는 부분입니다
도라지와 감초 자체가 장의 연동 운동에 도움이 되지만 여기에 비피더스균까지 포함되어 있어 장내 유익균의 증가에 도움이 됩니다.
이런 부분은 면역력에도 도움이 되지만 일명 뚱뚱보균이라는 몸에 지방을 쉽게 축적하는 유해균의 수를 줄이는 데에도 유용한 기능을 가지고 있습니다.
여기 하체 부종과 셀 라이트 제거에 도움이 되는 헤소시타를 같이 넣어서 먹는 중인데 이게 정말 건강한 면에서도 좋더라고요.
실제로 이 부종은 혈관과 깊은 관련이 있는데, 그대로 방치하면 하지정맥류로 연결되어 심각한 상황으로 이어질 수 있다고 합니다.
다리쪽은 피가 잘 통하지 않는다고 하는데, 요즘 사람들은 특히 만성적인 운동부족을 앓고 있는 분들이 많아서 다리에 흐른 혈류가 다시 돌아와서 문제를 겪는 경우가 많다고 합니다.
혈류의 흐름이 느려지면서 그 부분에 노폐물이 쌓이고 그 노폐물에 잉여수분이 달라붙어 부종이 발생하는데, 언뜻 보면 살처럼 보이지만 붓기에 가까워서 꾹 눌렀을 때 통증이 생기거나 누른 자국이 눈에 띄게 남으면 붓기라고 합니다.
헤소시타는 이러한 붓기 개선에 있어 최근 가장 많이 활용되고 있는 메릴로트라는 식물성 원료를 주로 사용하고 있으며, 이러한 붓기 완화 및 혈액순환에 도움을 주는 코엔자임 Q10도 들어 있습니다.
여성호르몬의 증가를 통해 혈액순환을 돕고 근력감소 예방에 의해 종아리 근육이 혈류를 올릴 수 있도록 도와주는 석류 포도종 추출물도 들었습니다.
이렇게 대부분의 원료 구성이 식물성으로 이루어져 있습니다.
이렇게 혈류의 흐름이 활성화되면 해당 부위의 지방분해에도 도움이 됩니다.
노폐물 배출의 역할도 혈액 순환의 작용 중 하나인 것입니다.
그렇기 때문에 혈액 순환이 나쁜 부위에는 지방이 얽혀 만들어지는 셀룰라이트가 많습니다.
이두가지를통해서체내노폐물배출과함께체질개선에도움을줄수있으면그과정에서제가먹는음식,특히탄수화물이당으로,또당이지방으로바뀌는것을막는것이다부편합니다.
이 세 가지 조합이 완성이 됩니다체질적인 변화와 탄수화물 컷닝이 그것이에요.
다부라쿠의 주원료는 당살초와 살라시아라는 탄수화물이 포도당으로 변환되는 과정에 관여하여 포도당의 수 자체를 줄이는 데 도움이 되는 식물입니다.
저처럼 뚱뚱한 사람들은 자연스럽게 혈당을 조심해야 하는데 이 두가지는 포도당 자체의 생성을 방해하고 혈당관리에도 매우 좋기 때문에 당뇨 비만인에게도 매우 유용한 원료라고 할 수 있습니다.
