#오산안과 #동탄제일안과 건강한 눈을 지켜주세요. 😀 눈은 가장 약하고 노화되기 쉬운 부위입니다.
건조함은 실명과 눈 질환의 위험을 증가시킵니다.
#눈의영양제#눈의영양제#눈에좋은음식 – #오산안과 #동탄제일안과
눈에 좋은 영양소?비타민A,루테인,안토시아닌,오메가3..#乌山眼科#동탄첫눈
#eye 的nutrient#eye 的nutrient#eye 的好食品#eye 的nutrition#eye’s nutrient content-#乌山眼科#东桥첫시력 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 눈을 충분히 쉬게 하는 것이 중요하며, 정기적으로 눈을 확인하십시오. 눈에 좋은 식이보충제, 영양제 등도 도움이 될 수 있습니다.
좋은 아이케어 제품의 성분은 무엇이고, 성분별로 눈에 좋은 점은 무엇인지 #오산안과 #동탄제일안과 에서 답해드립니다~!
#eye的nutrient#eye的nutrient#eye的好food#质石A #카로티노이드 – #오산안과 #동탄제일안과비타민A #오산안과 #동탄제일안과 비타민A는 카로티노이드로 동물과 동물에 이용되고 있습니다 식물 식품은 카로틴의 형태로 존재하지만 카로티노이드는 알파카로틴, 베타카로틴, 루테인, 리코펜, 제아잔틴 등의 물질을 생성하여 체내에 흡수되어 레티놀로 전환됩니다.
비타민 A는 항산화 효과가 있어 세포 산화를 방지하고, 로돕신을 망막 막대 세포의 시각 수용체로 만들고, 어둠 속에서 시력에 적응하고, 명확하게 볼 수 있도록 돕고, 시력 및 황반 및 백내장 진행의 노화를 지연시킵니다.
당근은 가장 잘 알려진 비타민 A 식품이지만 동물의 간, 대구 간유, 계란, 푸른 잎이 많은 채소 및 해초에도 다른 식품이 있습니다.
#eye 的nutrient#eye 的nutrient#eye 的好food#루테인 – #오산안과 #동탄퍼스트아이루테인 #오산안과 #동탄퍼스트아이루테인 밀도가 높을수록 증가하는 황반색소의 밀도를 높여 시각기능을 향상 나이가 들수록 자외선과 청색광의 흡수를 감소시키는 황반 색소의 광 보호 자극으로부터 눈을 보호하고, 안구 건조증과 야맹증을 예방하고, 백내장과 황반 변성을 늦춥니다.
루테인은 원래 망막과 황반에 존재하는 성분이지만 나이가 들면서 점차 감소하며, 체내에서 자체적으로 합성할 수 없기 때문에 외부 섭취로 보충해야 한다.
루테인은 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 달걀 노른자/녹색 채소에서 발견됩니다.
안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 항산화 작용이 뛰어난 물질로 , 안구 내 유해물질을 제거하고 혈액을 순환시켜 혈관을 보호하고 로돕신을 재합성하여 활성화시킨다.
이러한 효과로 인해 눈의 피로감과 선명한 시력을 감소시킬 수 있으므로 전자 디스플레이를 장시간 볼 때 충혈/눈부심/안구 건조 증상을 감소시켜 시력 보호 및 회복에 도움을 줍니다.
안토시아닌은 블루베리, 아사이, 아로니아, 베리류, 가지, 자두, 포도와 같은 보라색 과일과 채소에 풍부합니다.
#eye 的好nutrient#eye 的nutrient#eye 的好food#Omega3 – #오산안과 #동탄눈건강오메가3 #오산눈건강 #동탄눈건강 오메가3는 불포화지방산으로 염증 염증, 눈물 증발 및 건조 방지, 안구 건조증 예방 및 완화, 오메가 3도 망막에 널리 분포되어 황반의 건강 유지에 도움을 줍니다.
오메가3는 필수지방산으로 체내에서 생성되지 않아 식품을 통해 섭취해야 한다.
동물성 오메가3는 고등어, 연어, 청어 등 홍합에, 식물성 오메가3는 들기름, 아마씨유, 호두, 잣, 해조류에 많이 들어 있다.
#eye 的nutrient#eye 的nutrient#eye 的好食品#eye的好food#eye 的nutrient#눈의 영양은 안질환의 진행을 지연시키는 효과가 있다고 합니다.
눈과 항산화 효과가 있습니다.
노화. 또한 눈에 좋은 한 가지 성분만 섭취하는 것보다 다양한 성분을 골고루 복합적으로 섭취하는 것이 눈 건강에 더 효과적이라고 합니다.
한편, 영양소만 섭취하는 것보다 자연식품을 통해 눈에 이로운 영양소를 보충해주는 것이 좋다.
#눈에좋은영양제#눈에좋은음식-#오산안과 #동탄제일안과의원 #동탄제일안과 #오산안과 #동탄제일안과 031-372-7591 화성시 동탄시 오산로 82번지 동탄 , 경기도 탄 퍼스트프라자 7층 http://www.firsteye.co.kr/ 동탄제일안과 경기도 화성시 동탄 오산로 82 동탄역 퍼스트프라자 7층