세계 곳곳에는 질병과 어려운 경제 문제로 어려움을 겪는 사람들이 많이 있습니다.
“나 자신을 지키는 연습”은 정신 건강 문제를 가진 사람들에게 진심 어린 위로와 따끔한 조언을 제공하는 “Briana Wist”의 진심 어린 이야기입니다.
SNS 팔로워 수를 보면 그의 이야기에 공감하는 사람이 많다는 것을 알 수 있다.
오늘의 서평은 긍정적인 이야기입니다.
나를 지키는 연습
많은 사람들이 SNS로 소통도 많이 하고 비교도 많이 한다.
남들은 잘 사는데 나만 못사는 것 같다.
남들은 행복한데 나만 불행한 것 같다.
그래서 다른 사람들이 하는 것을 모방하려고 합니다.
불행의 악순환입니다.
당신은 다른 사람들의 눈에 당신의 삶이 어떻게 보이는지에 대해 너무 신경을 씁니다.
저자는 잘못된 “나르시시즘”에 오래 있을수록 더 많은 고통을 겪을 것이라고 말합니다.
최고의 자기애는 불행한 현실을 그대로 두는 것이 아니라 바꾸는 것이다.
참을 수 없어. 그리고 문제를 있는 그대로 마주하는 것. 그들이 변화를 원하는 이유를 설명하도록 그들에게 말하십시오. 대부분의 사람들은 오늘 무언가를 하고, 일하고, 돈을 벌고, 어제보다 더 나은 삶을 살기 위해 행동합니다.
올바른 사고 방식을 갖고 거래하면서 더 날카로워지는 것을 지켜보라고 말하십시오. 분노, 슬픔, 무능, 두려움과 같은 불행한 감정은 날카로울수록 사라진다고 합니다.
내부를 철저히 점검하고 교체해야 한다는 뜻이다.
책은 우리가 새로운 삶을 창조하기 위해 오늘도 내일도 한 발짝 내딛도록 도전한다.
매일 한 조각입니다.
그 이상도 이하도 아닌. 천천히 꾸준히 하라고 합니다.
브리아나 위스트
구독자 기반이 많은 인플루언서인 그는 SNS에서 ‘치유의 마법사’로 불렸다.
그는 시인이자 백만장 판매 작가입니다.
그녀는 영문학을 전공했으며 이미 전 세계 30개국에서 100만 부 이상 판매되었습니다.
정서적 불안정과 강박증이 있음에도 불구하고 스스로 치유하는 방법을 찾아 극복했다.
자기 계발, 철학, 심리학, 과학, 종교 등 분야를 막론하고 다양한 책을 읽고 공부와 저술을 병행했다.
작가의 글이 SNS에 입소문이 났을 때 인기의 척도인 좋아요 수는 평균 3만~5만 개에 달했고, ‘진심 어린 위로와 친한 친구의 조언’ 같은 글이 독자들에게 큰 공감과 반향을 불러일으켰다.
. 저자 역시 자해 행위를 반복했던 과거가 있다.
나는 두려움과 고통을 경험했고, 이 책은 사람들이 자해를 멈추고 생명의 은인이 되는 데 도움이 될 책입니다.
따뜻한 시선, 이성적인 태도, 착하지만 터프한 매너, 각자의 삶을 살게 만드는 것. 그것은 강한 마음을 가진 사람을 만듭니다.
그는 심리학과 뇌 연구를 바탕으로 많은 글을 썼고, 『백과사전』 등 다양한 책을 통해 수만 명의 삶을 바꾼다.
나. 3년 연속 베스트셀러 100선에 선정. 오늘 하루 속상하고 넘어지고 싶은 사람이 있다면 다양한 채널을 통해 작가를 만나길 권한다.
독후감
긍정적인 생각과 올바른 태도가 필요하다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다.
하지만 상황은 그렇지 않습니다.
하루하루가 시련이고 고통이며 내가 하기 싫은 일을 억지로 해야 한다.
하루하루가 편하지 않고 버티는 삶을 살다보니 마음이 불행해지고 삶에 대한 믿음 자체가 약해집니다.
대부분의 보통 사람들은 그렇게 생각할 것입니다.
하지만 이 책의 저자는 평범한 사람들이 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 자신의 삶을 사랑할 수 있는 방법에 대해 솔직하고 명료하게 조언한다.
저도 요즘 ‘괜찮을까’ ‘행복할까’에 대한 고민과 어지러운 마음으로 계속 힘들어하고 있어요. 많은 사람들이 나 자신을 사랑하라고 말하지만 나는 어떻게 해야할지 모르겠다.
이 책은 자기애가 자신의 삶에 대한 전적인 책임을 지는 것에서 시작된다고 말합니다.
결국 나를 지킨다는 것은 모든 것을 받아들이고 괜찮다고 말하는 것이 아니라, 다시는 불행한 삶을 살지 않겠다고 말하고 선언하는 것입니다.
이 책을 통해 많은 사람들이 자신을 제대로 지키는 방법을 배우고 더 이상 힘들고 유쾌하지 않은 삶을 살기를 바란다.
짧으면 짧고 길면 긴 인생이지만 불행할 시간이 많으면 무조건 바꿔야 한다고 생각한다.